Notes & essay

Jun 3, 2026

เรื่องราวการลงแข่ง HYROX แบบ Individual ครั้งแรก ในวัย 32 ปี ที่ใช้เวลา 4 เดือนเตรียมตัวกับโค้ชทีน จบในเวลา 1:54 พร้อม 10 บทเรียนที่ได้จากสนามจริง

May 9, 2026

EP นี้เราตั้งตารอมากๆ เพราะมันเกี่ยวกับสองอย่างที่เรารักมากและเล่นมาทั้งคู่ นั่นก็คือ Pilates กับ Yoga ซึ่งคนมักถามเราบ่อยมากว่า สองอย่างนี้เหมือนกันไหม เล่นอย่างหนึ่งแล้วต้องเล่นอีกอย่างด้วยไหม หรือมันแค่อย่างเดียวกันในชื่อต่างกัน

Apr 25, 2026

EP นี้อาจจะเป็น EP ที่ practical ที่สุดของซีรี่ส์นี้เลยก็ได้ เพราะเราจะมาเจาะลึก 6 หลักการของ Pilates ว่ามันทำงานยังไงในร่างกายจริงๆ ไม่ใช่แค่อ่านแล้วผ่านตา แต่อ่านแล้วเอาไปใช้ได้เลย

Apr 11, 2026

ก่อนหน้านี้เราพูดถึง Pilates คืออะไรใน EP.1 และเครื่องมือต่างๆใน EP.2 ไปแล้ว EP นี้จะมาตอบคำถามที่คนถามเราบ่อยมากๆ นั่นก็คือ Classical กับ Contemporary มันต่างกันยังไง แล้วควรจะเลือกแบบไหน

Mar 28, 2026

ใครยังไม่ได้อ่าน EP.1 แนะนำให้ไปอ่านก่อนนะคะ เพราะเราพูดถึงว่า Pilates คืออะไร มาจากไหน และ 6 หลักการหลักของมัน จะได้ follow ซีรี่ส์นี้ได้สนุกขึ้น

Mar 14, 2026

ซีรี่ส์นี้เราจะมาเล่าเรื่อง Pilates แบบเข้าใจง่ายๆ ไม่ต้องมีพื้นฐานก็อ่านรู้เรื่อง สำหรับใครที่เคยได้ยินคำว่า Pilates แล้วรู้สึกเหมือนมันเป็นอะไรสักอย่างที่ดูดีแต่ไม่รู้ว่าคืออะไร — EP นี้คือคำตอบค่ะ 5555